식단 조절하며 운동하다보면
가끔 현타 올때가 있다...
내가 무슨 천수를 누리겠다고... ㅠ.ㅠ
이럴때를 대비해 냉동실에 챙여놓고
정신줄을 다잡기 위해 먹어주는것이
있었으니... 바로 빵이다... 빵....
알다싶이 프로다욧터들에 적인 탄수화물과
지방으로 이뤄진 그것이다...
한번쯤 카페에 진열된.. 혹은 타 테이블에서
크림 잔뜩 올라간 빵을 봤을것이다..
이렇게 냉동보관이 가능해서
쟁여 놓을수가 있다.
겉 비닐을 벗기면 빵위에 버터가
발라져 얼어있음~
칼집내서 에어프라이기에 예열없이
180도 10분정도로 노릇노릇~ 해짐..
빵위에 꿀을 먼저 짜주고
크림 올린후에 또!!! 꿀을 짜준다..
이후 해야할 행동은....
더이상 설명은 생략한다....
이렇게 3가지만 있음 맛있게
해먹을수 있음
결론! 먹었으면 운동하자!
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