고구마 말랭이

지난번 증기에 찐 고구마를
소개 했는데 이번엔 말랭이다.;;

고구마가 어디에 좋은지는
아래링크를 참고하길 바란다.
https://shorthm.tistory.com/90

고구마

왜! 또! 고구마를 리뷰하냐..
그만큼 헬린이와 프로 다욧터들에게
좋기때문이다.

총 내용량이 80g에 220kcal로
중량에 비해 칼로리가 은근 높다

왜냐!! 말렸기 때문이다. 이게
뱃속에 들어가면 뿔어난다..;;

그래서 양이 적다고 막먹으면
배빵빵해 지니 천천히 꼭꼭!
씹어먹길 바란다.

꾸덕꾸덕해서 먹기도 좋고
말린것 치곤 달지 않아 좋다.

허나!! 우린 단백질을 봐야한다.
그래도 2.6g을 제공 하지만
너무나도 부족하다.;;

개인적으로 식사로 먹지는 않고
간식 개념으로 먹는데

아래 사진과 같이 먹어준다면
고구마 말랭이를 먹다 목메이는

것을 프로틴 스파클링으로 개운
하게 해결해주면서 모자른 단백질을

채워주니 딱! 좋다.

https://coupa.ng/ca4unf

곰곰 고구마말랭이

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프로틴 스파클링 리뷰는 아래 링크로
https://shorthm.tistory.com/86

프로틴 스파클링

결론! 식사로는 ON!! 간식 OK!!