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아침에 산 생수 저녁엔 안 먹는게 좋은 이유. https://news.v.daum.net/v/20210707210021994 아침에 산 생수, 저녁엔 안 먹는 게 좋은 이유 코로나19로 인해 정수기를 사용하지 않는 곳이 많아 생수를 사 먹는 요즘이다. 아침에 사서 몇 모금 마신 물을 저녁에도 마시거나, 다음날까지 마시는 경우도 있다. 그러나 페트병에 입을 대고 news.v.daum.net 링크를 걸어둔 위 기사를보고 예전에 격은일이 생각나서 몇글자 적어본다. 몇해전 여름에 생수병을 입대고 마시면서 하루종일 들고 다닌적이 있었다. 그것도 저녁때 까지 가지고 있었고 잠자다 갈증 날때 마시려고 침대옆 테이블에 둿다. 그날밤 잠이 깰 정도로 엄청난 두통이 와서 진심 자다가 당황했다..;;; 비몽사몽간 두통약을 찾아 자기전에 둿던 물통에 물을 마시려는 순간!.. 2021. 7. 7.
편스토랑 돈규볶음 얼마전 방송에서 경규아저씨가 음식 가지고 또 뭘해냈다~! 옛날엔 라면가지고 하더니만..;;; 그당시 경규아저씨가 했던 꼬꼬면이 생각나 이번에도 잘 했겠거니 하고 거부감 없이 돈규볶음 밀키트를 사봤다~! 구성품이 꽤나 거창하다 돼기고기를 갈은 민찌와 고추기름, 향미유, 편마늘 야채 믹스 (배추, 양파, 호박) 위 조리방법을 따라 조리하기엔 요린이 들에겐 힘들지 않을까? 생각들었지만 글만 많았지 하다보니 어렵진 않았다. 자~ 그럼 조리 해보자 1. 핏물제거? 귀찮아 패스! 2. 팬에 고추기름 넣고 마늘볶다가 고기넣고 고기가 2/3정도 익을 정도만 볶자! 3. 야채믹스 넣고 숨이 약간 죽을정도로 볶자. 4. 어느정도 숨이 죽었으면 소스 넣고 살짝 볶자~!! 5. 물 150ml (종이컵으로 한컵)넣고 그냥 2분.. 2021. 7. 6.
비비고 수제 진한고기만두 개인적으로 만두를 엄청 조와라한다 어느 누가 만두를 싫어하랴! 싫어하는 사람을 찾기 힘들 정도로 만두는 전국민이 좋와한다 하지만 맛있는 만두를 찾기란 쉽지 않다 동네에 만두집 생기면 항상 찾아가 먹어보면 대부분이 평균 이상은 하나 "와!! 대박!!" 까진 아니다 언제부턴가 마트서 파는 냉동만두가 일반 만두집에서 파는 만두보다 맛있어지기 시작했다.. 종류도 엄청 많아져서 선택에 폭도 넓어졌다~ 하지만 난 육식주의자!! 고기만두가 좋다~! 오늘 소개할 만두는 비비고~만두! 비비고 만두도 종류가 많은데 그중에서 수제 진한 고기만두다 개인적으로 이것만 먹는다..;; 나는 찐만두 파라서 찐만두를 해먹는데 집에 찜기가 없다..ㅠ 나만 없나?? 하지만 찜기 없어도 전자렌지만 있으면 찐만두를 해먹을수 있으니 그 방법을.. 2021. 7. 3.
초파리 트랩 날씨가 점점 덥고 습해지면서 불청객인 모기와 파리.. 그것도 초파리때문에 아주 귀찮아졌다. 뭔 음식을 먹거나 특히나 과일껍질을 잠시 잠깐 방치하면 어느샌가 나타난다. 가끔 겁 상실한 녀석들은 눈앞에 아른거리며 신경을 거슬리게 한다.. 여기저기 알아보니 초파리 트랩을 만들어서 사용하는 분들도 계신데 하... 만사 귀찮아 하나 샀다!! 사진처럼 박스 까서 그냥 걸어 놓거나 눕여서 방치하면 된다. 노오란~ 색 부분이 끈끈이 부분 인데 손으로 만지지 않도록 하자! 박스를 완전 제거해 눕혀도 양 끝에 흰색 플라스틱 가드가 있어 끈끈이가 바닥이나 벽에 닿지 않는다. 박스 뒷면에 양면 테잎이 붙어있어 박스체로 벽에 붙여 놓을수 있다. 박스를 완전 제거하면 고리가 있어 걸어서 사용 할수도 있다. 자.. 그럼 초파리 출.. 2021. 7. 2.
고구마 이번에 소개할 음식은 고!구!마! 몸관리 한다는 사람에게 닭가슴살과 고구마는 그냥 자동으로 연결되는 그런존재이다... 우선 고구마가 우리몸에 어디에 좋은지 보자! 1. 항비만, 항염증 성분이 들어있다. 2. 고구마의 보라색엔 안토시아니딘이 포함돼있어 위암, 대장암, 폐암, 유방암의 암세포 성장을 억제하고, 혈전 형성을 막아 심장질환 치유에 도움을 준다. 3. 폴리페놀이 들어있어 암세포 성장을 강하게 억제 한다. 4. 칼륨이 풍부해 운동 후 일어날수 있는 근육 경련을 막아준다. 5. 시력건강과, 혈당 수치 개선과 호흡기 감염예방에 도움을 준다. 6. 섬유질이 풍부해 인체에 악영향을 주는 LDL콜레스테롤을 낮추는데 도움을 준다. 7. 소화속도를 늦춰주며 포만감이 길어 과식을 막아준다. 고구마가 좋은점이 대충.. 2021. 7. 1.
마니커 바사삭 치킨 닭다리(국내산 / 에어프라이어 용) 언제부턴가 치킨값이 싼곳이 만원 후반...; 보통 평균 2만원대이다.. 언제 이렇게 올랐지? ;;; 이젠 집에서 해 먹으련다~! 세상 최고의 발명품? 개발품?인 에어프라이어로 간단하게 조리해먹을수 있는 닭다리를 소개한다~!! 닭으로 유명한 마니커에서 닭다리로만 그것도 국!내!산! 다들 브라질이나 해외에서 수입된 닭들이 많은데 이건 아님~ 조리도 간단해서 좋다~ 에어프라이어에 200도로 10분 뒤집어서 다시 10분하면 노릇노릇한 닭다리 완성~! 크기도 제법되서 치맥안주나 아이들 간식으로 딱 좋다~ 운동하면서 허구헌날 닭가슴살만 먹다보면 하..... 내가 무슨 천수를 누리겠다고...; 이럴땐 맛있는걸 먹어줘야..!!! 참고로 나의 몸무게는 에어프라이어 구입 전과 후로 나눤다..; 더 열심히 운동해야겠다 ㅠ .. 2021. 6. 25.
하겐다즈 피넛버터 크런치 벌써 여름이다! 여름하면 음료와 아이스크림에 계절! 오늘은 일명 서장훈 아이스크림으로 유명한 하겐다즈 피넛버터 크런치! 서장훈씨가 방송에서 최애템으로 피넛버터를 이야기 한적이 있다. 하지만 피넛버터 하면 생각나는게 땅콩쨈이다.. 다들 땅콩쨈 먹어보면 소위 말하는 입안에 사막화... 입안에 수분이 없어진듯한 뻑뻑함을 느껴봤을 것이다. 하지만 이 아이스크림은 아..... 먹어야 한다! 사막화? 그런거 없고 정말 맛있다! 아이스크림에 땅콩 초코가 중간중간 휘감겨 있고 땅콩역시 땅콩초코에 코팅이 돼있어 씹을때 바삭한 식감을 준다. 땅콩 초코가 무슨 맛이냐 묻는다면 약 출시한지 40여년이 넘는.. 그리고 아직 현직인 누가바 라는 아이스바가 있다 거기 겉에 코팅된게 바로 땅콩초코다! 어릴적 누가바 겉에 코팅된 초코.. 2021. 6. 24.
짬뽕고수 홍대 초마짬뽕 (하얀짬뽕) 코로나19 이후 제한된 실외 생활이 장기적으로 이어진 가운데 집에서도 매장에서 먹은듯한 퀄러티로 만들어 집에서도 쉽게 간편히 조리하여 먹을수 있는 음식들이 많아졌다. 오늘 소개할것은 홍대 초마 하얀 짬뽕! 구성품은 의외로 간딴하다~ 내용물은 냉동 생면 2봉과 냉동 국물팩 2개가 들어있으며 국물팩은 비닐째 냄비에 중탕하고 면은 끓는물에 40초간 삶아내면 된다. 냉동된 국물팩이 냄비에 들어가지 않는다면 전자렌지에 약 1분정도 돌리면 약간 녹아서 살짝 녹은 국물팩 가장자리를 손으로 뚝!뚝! 부러트려 냄비에 담가주면 된다~! 내용물이 2인분이긴 하나 잘먹는 성인 남성 혼자 2팩다 먹는다면 배부름을 넘어서 배터진다 하지만 1개는 어딘가 모르게 허 함..;; 맛은 국물이 기가맥힘!! 닭육수를 사용했는지 구수하면서 .. 2021. 6. 9.
프로틴 스파클링 덥고 습해지는 계절이 바로 코앞으로 다가왔다! 그만큼 가벼워지는 옷차림으로 헬린이들과 프로 다욧터들이 몸관리에 더더욱 신경을 쓰지 않을수가 없다. 오늘은 헬린이와 프로 다욧터들에 뗄래야 뗄수 없는 단백질을 소개한다. 그것도 음료로된!! 단백질 하면 생각나는게 단백질 보충제와 닭가슴살이 떠오른다. 하지만 마시는걸 생각한다면 역시 운동후 의무적, 의무감으로 마시는 보충제가 대표적이다. 단백질 보충제를 한번쯤 마셔본 사람들은 단백질 보충제의 특유에 우유 같은 텁텁함과 약간 찐득거리는 바디감(?)을 잘 알고 있을것이다. 하지만 이번에 칼로바이에서 출시한 단백질 음료로 무려 탄산이 들어가 있는, 한마디로 단백질이 첨가된 탄산음료를 내놨다. 우선 단백질은 WPI가 들어가있다 WPI는 유당을 제거해 유당불내증 으로 .. 2021. 6. 4.
순두부 치즈그라탕 오늘 소개할 음식은 순두부 치즈그라탕! 순두부가 다욧터와 헬린이에게 좋은건 두말하면 입아픔.. 포만감과 낮은 칼로리와 단백질도 풍부함~! 풀무원 두부요리킷 이라하여 순두부 치즈그라탕 볼로네제다~! 구성품은 심플하다~ 순두부와 치즈, 볼로네제 소스가 들어 있다. 조리법은 매우 간단하다 1. 순두부를 먼저 까넣는다 2. 볼로네제소스를 뿌려 순두부와 같이 섞어주면서 순두부를 적당한 크기로 깨준다. 3. 치즈를 위에 뿌려 준다. 끝~! 위 사진과 같이 다 했다면 전자렌지 ㄱㄱㅅ~!!! 설명서 상으로 전자렌지(700W) 2분 돌리면 되는데 치즈가 약간 덜 녹은듯 하니 2분 돌려보고 30초 더 추가해 돌려보길 바란다. 짠~! 완성! 치즈향이 진하게 나고 순두부와 볼로네제 소스가 잘 어울렸다 다만 너무 부드러워 씹히.. 2021. 6. 1.

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